A lesão por esforço repetitivo (LER) é um problema que pode acontecer com qualquer profissional, em qualquer empresa, mas que pode ser evitada com algumas práticas, contribuindo para que cada vez menos trabalhadores sejam afetados com a condição.
Segundo a Secretaria Especial de Previdência e Trabalho, só em 2019, quase 39 mil trabalhadores foram afastados do trabalho devido a esse tipo de lesão.
A lesão por esforço repetitivo pode causar dores leves e intensas, perda de funcionalidade e movimentos, além de outros impactos na vida profissional e pessoal do trabalhador.
As empresas têm o dever de garantir aos seus funcionários boas condições de trabalho, evitando, assim, acidentes ou que sua saúde seja prejudicada.
Por isso, esse conteúdo foi preparado para você entender como evitar que as lesões por esforço repetitivo afetem o seu time.
Boa leitura!
O que é lesão por esforço repetitivo?
Uma lesão por esforço repetitivo, também conhecida como LER, é uma síndrome que atinge principalmente os dedos e membros superiores, causando dificuldade e redução no seu movimento, formigamento, entre outros.
O perigo de uma ou mais LER são os danos que ela causa aos músculos e tendões ao longo do tempo, prejudicando a saúde, qualidade de vida e bem-estar.
Vale destacar que a lesão por esforço repetitivo não é uma única doença, mas sim um grupo de doenças causadas por movimentos feitos repetidamente.
Alguns exemplos das lesões por esforço repetitivo mais comuns são:
- Bursite;
- Tendinite;
- Dedo em gatilho;
- Tenossinovite;
- Síndrome do túnel do carpo;
- Mialgia.
Além de tarefas repetitivas, as lesões também podem ser causadas por movimentos que demandam muita força, postura inadequada por um longo período e até mesmo estresse.
Por isso, grande parte dos afetados pela LER são trabalhadores. Como exemplo podemos citar profissionais que trabalham em computadores durante todo o dia e aqueles que atuam em linhas de montagem e produção.
Com isso, as empresas e seus gestores devem ter seus olhares mais atentos para essas doenças, já que trazem pontos negativos para a empresa, como o impacto nos resultados.
Quais os prejuízos da LER para as empresas?
Os impactos da lesão por esforço repetitivo para empresas são vários e incluem desde ter seus colaboradores afastados até riscos jurídicos e pagamento de indenizações.
Caso um colaborador da sua empresa tenha alguma lesão derivada de atividades laborativas, ou seja, aquelas feitas durante o trabalho, a LER é considerada uma doença ocupacional.
Portanto, equivale a um acidente de trabalho, levando o funcionário a ser afastado para tratamento e recuperação, o que impacta sua empresa, que precisará de outro profissional para substituí-lo.
Além disso, o trabalhador terá direito a todos os benefícios de um acidente de trabalho e será assegurado de garantia do emprego.
Em certos casos, quando há culpa do empregador, o empregado tem direito, inclusive, à indenização, gerando em um custo não-planejado para a empresa.
3 dicas para evitar a lesão por esforço repetitivo (LER) na sua empresa
Algumas práticas e ações podem ser adotadas e aplicadas nas empresas para evitar a lesão por esforço repetitivo.
Abaixo, você confere 3 dicas:
- Cuide da ergonomia dos seus funcionários
A ergonomia são todas as ações e táticas que proporcionam aos trabalhadores um exercício seguro, confortável e adequado de suas atividades de trabalho, incluindo desde questões físicas, como uma cadeira que proporciona conforto, até questões psicossociais.
Ela, inclusive, é prevista em lei. A legislação que determina todos os padrões e regras a serem seguidas é a Norma Regulamentadora 17 (NR-17).
Segundo essa norma, é obrigação dos empregadores garantirem a ergonomia de seus funcionários.
Para aplicá-la, você pode acessar a NR-17 e seguir todas as recomendações nela descritas e outras gerais, evitando a lesão por esforço repetitivo.
Algumas dessas recomendações são:
- Analisar a ergonomia da sua empresa;
- Observar o que pode ser adequado para obter a ergonomia ideal;
- Cuidar da postura de todos investindo em cadeiras ajustáveis e ergonômicas;
- Evitar o excesso de peso carregado (o máximo, segundo a CLT, é 60 kg).
Portanto, tudo o que você, gestor, observar ser possível proporcionar maior bem-estar e que não concorde com a NR17, readeque.
- Aplique a automação de tarefas para evitar a lesão por esforço repetitivo
A tecnologia de automatização de tarefas pode ser uma forte aliada para evitar que seus colaboradores tenham lesões por esforço repetitivo.
Algumas empresas ainda não passaram pela transformação digital, portanto suas tarefas ainda são feitas de forma manual e repetitiva, aumentando os casos de LER no trabalho.
Imagine, por exemplo, que seja necessário passar os dados de uma planilha para um outro sistema, uma vez ao dia. Se esse processo não for automatizado, um funcionário precisará fazer isso manualmente todos os dias. Isso pode causar LER.
A automatização de tarefas pode ser feita através de softwares e aplicativos, principalmente no caso de tarefas repetitivas e que sigam “regras”.
Veja abaixo alguns exemplos do que você pode automatizar em sua empresa:
- Gestão financeira;
- Controle de estoque;
- Emissão de boletos e notas fiscais;
- Customer Relationship Management (CRM);
- E-mail marketing;
- Geração de relatórios;
- Controle de fluxos de tarefas, entre outros.
Ao automatizar essas e as mais diversas atividades, processos e tarefas, é possível reduzir os casos de lesão e aumentar, inclusive, a satisfação dos seus colaboradores com o trabalho.
Vale destacar também que os benefícios da automatização de processos e atividades vai muito além de colaborar com menores números de LER.
Automatizando sua empresa, você pode aumentar a produtividade da equipe e consequentemente obter mais e melhores resultados.
- Ofereça pausas e ginástica laboral
Além de evitar o estresse de um trabalho exaustivo, as pausas feitas durante o trabalho são essenciais para evitar a lesão por esforço repetitivo.
No caso de atividades de digitação, por exemplo, a NR 17 estabelece que elas não devem ultrapassar 5 horas por dia e a cada 50 minutos digitando é necessária uma pausa de 10 minutos.
Essa pausa no trabalho é um direito de todo trabalhador, sendo o tempo mínimo definido pela classe de trabalho, de acordo com as funções que ele desempenha.
E o que acha de oferecer ginástica laboral durante essas pausas? Essa atividade oferece exercícios curtos, que duram entre 5 a 15 minutos, e contribuem para o alongamento e relaxamento do corpo. Dessa forma, ela diminui os índices de afastamento por problemas de saúde, melhora a postura e previne a LER.
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Agora que você já sabe mais sobre a lesão por esforço repetitivo, aplique as dicas que trouxemos aqui para evitar casos de LER em sua empresa.
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